Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 

Simpele koolhydraten

Dieet Pro

Koolhydraten kunnen gegeten worden in de simpele maar ook in de complexe vorm. Simpele koolhydraten zijn simpel van aard. Het zijn suikers die in eten voorkomen en ook de suikers die toegevoegd zijn. Deze worden simpele koolhydraten genoemd omdat ze gemakkelijk door de spijsvertering afgebroken worden. De simpele koolhydraten worden heel snel verteerd en komen hierdoor snel in de bloedbaan terecht. Producten gemaakt van wit meel worden door de fabriek zo gemaakt dat ze eigenlijk net snelle koolhydraten zijn. Ze worden net als suiker snel opgenomen in het bloed.

Dit zijn enkele simpele koolhydraatbronnen:

Populaire tip

Een dieet te moeilijk? Begin dan eerst met eiwitrijke maaltijden. Fitchef kan je helpen met ruim 240 pagina's over eiwitrijke voeding.

Bezoek Fitchef
  • Tafelsuiker
  • Honing
  • Siroop
  • Limonade
  • Sapjes
  • Snoep