Willekeurig Artikel


 
Bekijk ook
 

Complexe koolhydraten

Dieet Pro

Koolhydraten kunnen gegeten worden in de simpele maar ook in de complexe vorm. Complexe koolhydraten zijn zetmeel en vezelrijke producten. De zetmeel komt uit planten. Vezels zijn onmisbaar in een gezond eetpatroon. Complexe koolhydraten zijn moeilijker te verteren door de spijsvertering. Sommige vezels worden helemaal niet verteerd.

Dit zijn complexe koolhydraatbronnen:

Populaire tip

Een dieet te moeilijk? Begin dan eerst met eiwitrijke maaltijden. Fitchef kan je helpen met ruim 240 pagina's over eiwitrijke voeding.

Bezoek Fitchef
  • Groenten
  • Fruit
  • Graanproducten
  • Bonen