Het populaire dieet van vandaag de dag is het koolhydraten arme dieet. Veel diëten passen in deze categorie. Bij een koolhydratenarm dieet wordt de inname van koolhydraten sterk verminderd. Het Atkins dieet is één van de eerste diëten geweest gebaseerd op dit principe. Een standaard koolhydratenarm dieet heeft veel eiwitten, veel vetten en weinig koolhydraten.
Serieus afvallen met een dieet
Als je serieus met afvallen bezig wilt gaan door het gebruik van een dieet dan is het belangrijk om een dieet te kiezen dat gezond is en bij je past. Als je gaat afvallen heeft je lichaam immers de voedingsstoffen meer dan nodig. Het dieet moet je daar in voorzien.
Er zijn vele keuzes die je moet maken als je gaat diëten. Zo is er de keuze om een paar keer per dag een grote maaltijd te nemen of meerdere keren een kleine. Is je dieet gebalanceerd genoeg? Krijg je alles binnen wat je lichaam nodig heeft? Je moet immers niet uithongeren. Eet meer voedsel dat vezelrijk is en probeer er wat bij te sporten. Het gaat er uiteindelijk om dat je minder binnenkrijgt dan je lichaam nodig heeft zodat het vet aanspreekt om te verbranden voor energie. Eet dus met mate maar voldoende.
